Mantraवजन घटाने का ऑनलाइन प्रोग्राम | वजन घटाने वाले आहार Vajan Ghatane Ka Online Program | Vajan Ghatane Wale Aahar
- पेट की चर्बी कम करने और वजन घटाने वाली आहार योजना, व्यायाम और खाने वाली चीजों पर टॉप डाइटिशियन से परामर्श करें।
- बेस्ट डाइटिशियन के साथ वीडियो कॉल या चैट सेशन।
- किफायती आहार परामर्श
फ्री टेली-कंसल्टेशन
टॉप डॉक्टरों के साथ ऑनलाइन अपॉइंटमेंट या वीडियो परामर्श बुक करें।
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए एक नया मॉडल Healthy Lifestyle Ke Liye Ek Naya Model
स्वस्थ वजन तक पहुंचने के लिए हमारी ऐप-बेस्ड या ऑनलाइन अप्रोच की कोशिश करें। वजन घटाने, पाचन विकार, डायबिटीज और अन्य समस्याओं से निपटने के लिए व्यक्तिगत आहार योजना प्राप्त करें।
रियल-टाइम परामर्श
कहीं भी कभी भी जरूरत पड़ने पर उसी समय डाइटिशियन्स के साथ परामर्श करें। प्रोफेशनल डाइटिशियन्स से असरदार आहार योजनाएं प्राप्त करें और स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखें।
व्यक्तिगत न्यूट्रिशन प्लान
ऐप के जरिए सीधे अपने न्यूट्रिशियनिस्ट से फूड लॉगिंग प्राप्त करें और अपनी पसंद के आधार पर मील्स, स्नैक्स, ड्रिंक्स, एक्सरसाइज आदि की सलाह लें।
किफायती और असरदार
हमारा मानना है कि स्वस्थ जीवन का रास्ता “भुगतान करने की क्षमता” के बजाय “जरूरत” से प्रेरित होना चाहिए। हमारे ऑनलाइन डाइटिशियन व्यक्तिगत डाइटिशियन की तुलना में 90 प्रतिशत कम दरों पर परामर्श प्रदान करते हैं। हमारी ऑनलाइन न्यूट्रिशन काउंसलिंग भी बहुत कम कीमत से शुरू होती है।
वज़न घटाने का बेस्ट क्लीनिक अब आपके पास
अब आप मंत्रा केयर एप्लिकेशन के जरिए हमारे प्रोफेशनल डाइटिशियन/न्यूट्रिशियनिस्ट से कहीं भी और कहीं भी अपने लिए एक निजी आहार योजना प्राप्त कर सकते हैं। यहां आप 24/7 ऑनलाइन डाइटिशियन कंसलटेशन, फूड चार्ट और आहार योजना का फायदा ले सकते हैं।
कैसे काम करता है – Kaise Kaam Karta Hai
हमारे वजन घटाने के प्रोग्राम के लिए साइन अप करें
कार्यक्रम में अपने नामांकन करने के लिए 5 मिनट का साधारण ऑनलाइन आवेदन पूरा करें।
अपनी केयर टीम से मिलें
हम आपको नाइजीरिया में हमारे मंत्रा डाइटिशियन्स के साथ कॉल या चैट के ज़रिए 24/7 उपलब्ध कराएंगे।
हमारे ऐप से जुड़ें
ऐप और अपने डायटिशिन द्वारा दिए गए सुझावों का पालन करें। ऐप में अपनी प्रोग्रेस को ट्रैक करें।
वजन घटाने के बारे में: डाइट प्लान, उपचार और एक्सरसाइज़ Vajan Ghatane Ke Bare Mein: Diet Plan, Upchar Aur Exercise
आहार और पोषण लेना ऐसे भोजन का सेवन करना है, जो आपके शरीर की आहार संबंधी जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त हो। आहार का पालन करने का मतलब विटामिन, कैल्शियम, फाइबर, फैट और पोषण में संतुलित कई भोजन और पेय लेना है। हालांकि, अस्वस्थ खाने के कारण, लोग मोटापे, बीमारियों, थकान और कम सहनशक्ति के संपर्क में आते जा रहे हैं।
मोटापे के लक्षण
अस्वस्थ खाने और खराब जीवनशैली मोटापे सहित कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हैं। यह बीमारियों, दिल की समस्याओं, थकान और कम सहनशक्ति जैसी स्थिति पैदा बनती है। मोटापे के कुछ आम लक्षणों में खाने के विकार, सांस लेने में तकलीफ, कूल्हों और पीठ के आसपास खिंचाव के निशान शामिल हैं।
मोटापे से जुड़ी समस्याएं
मोटापा दिल की बीमारी, टाइप 2 डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, स्तन, कोलन या एंडोमेट्रियल कैंसर, स्ट्रोक, पित्ताशय की थैली की बीमारी, फैटी लीवर की बीमार, उच्च कोलेस्ट्रॉल सहित कई अन्य स्वास्थ्य जोखिमों को जन्म देता है।
न्यूट्रीशन काउंसलिंग से वजन घटाना
मंत्रा केयर आपको वजन घटाने और वजन बढ़ाने जैसे कई प्रोग्राम के लिए खास पोषण प्रदान करता है। वजन प्रबंधन के लिए आपको निम्नलिखित कुछ चीजों की जरूरत होगी:
- अपने वट लॉस मैनेजमेट हेल्थ प्रोफेशनल या डाइटिशियन की बताई सलाह से संतुलित और कैलोरी को नियंत्रित करने वाले आहार लें।
- एक स्थानीय वजन घटाने वाले ग्रुप में शामिल हों।
- हफ्ते में 150 से 300 मिनट के लिए तेज चलना, टहलना, स्विमिंग या टेनिस जैसी एक्टिविटीज करें।
बेस्ट ऑनलाइन डाइटिशियन से मिलें – Best Online Dietician Se Milein
मंत्रा केयर के डाइटिशियन स्वस्थ आहार और व्यायाम के जरिए आपकी वजन से जुड़ी समस्याओं का इलाज करते हैं। हम वजन घटाने के कार्यक्रम के तहत उसी समय पहुंच कर सेवाएं प्रदान करते हैं, जहां सदस्य अपना वजन कर सकते हैं। साथ ही मंत्रा केयर ऐप के जरिए आप एक खास स्वास्थ्य कोच से ऑनलाइन परामर्श, आहार संबंधी सुझाव, आहार चार्ट और व्यायाम से जुड़े सभी सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।
डेडिकेटेड हेल्थ कोच
दैनिक सहयोग और डाइट से जुड़े प्रश्नों के उत्तर सिर्फ एक मैसेज दूर।
लगातार चिकित्सीय देखरेख
डाइटिशियन्स की अगुवाई वाली केयर टीम एप के माध्यम से आपकी रिपोर्ट की लगातार निगरानी करती है
पेशंट कम्युनिटी
वजन की समस्या से पीड़ित दूसरे लोगों के समर्थन के लिए एक निजी ऑप्ट-इन फोरम
एक्सपर्ट केयर कहीं भी, कभी भी
मंत्रा केयर 100 प्रतिशत ऑनलाइन है- कोई वेटिंग रूम नहीं, सिर्फ डिमांड केयर
दुनिया भर से 10,000 से ज़्यादा खुश ग्राहक
हमारे मरीज़ सफलता को फिर से परिभाषित कर रहे हैं
“मैं छोटी उम्र से ही मोटापे से पीड़ित थी। मेरा मोटापा भी डायबिटीज़ की वजह बना। मंत्रा केयर ने मेरा वज़न घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। मैंने 6 महीने में लगभग 15 किलो वजन कम किया है। उनके पास एक्सिलेंट न्यूट्रिशियनिस्ट / हेल्थ कोचेस हैं, जिन्होंने मेरे लक्षणों को ट्रैक किया, मेरा डाइट प्लान तैयार किया और एक्सरसाइज़ की सलाह दी। मैं मोटापे और डायबिटीज़ के बेहतर इलाज के लिए नहीं कह सकती था।”
कैरॉल
मंत्रा केयर पर 2 साल से
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ’s)
डाइटिशियन्स एक मेडिकल एक्सपर्ट होते हैं, जो आपकी शारीरिक जरूरतों के हिसाब से निजी आहार योजना और आहार चार्ट प्रदान करते हैं। आपके ऑनलाइन डाइटिशियन आपकी स्वास्थ्य संबंधी समस्या की पहचान करते हैं। साथ ही वह बीमारी से जुड़ी पोषण की कमी का इलाज करने के लिए आपको स्वस्थ आहार की सलाह देते हैं। वह वजन को प्रबंधित करने और स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में आपकी मदद के लिए असरदार मेडिकल न्यूट्रिशियन चिकित्सा भी आयोजित करते हैं।
संतुलित आहार हमारे शरीर को पोषण प्रदान करता है और इससे हमें प्रभावी ढंग से काम करने में मदद मिलती है। एक संतुलित आहार में कुल कैलोरी के 60 से 70 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, 10 से 12 प्रतिशत प्रोटीन और 20 से 25 प्रतिशत वसा सहित कई घटक मौजूद होने चाहिए।
अपनी ऑनलाइन आहार योजना लेने के लिए हमारी मंत्रा केयर एप्लिकेशन की मदद से अपना मूल्यांकन अपडेट करें। हमारे स्पेशलाइज डाइटिशियन आपको एक आहार चार्ट देंगे, जिसे आपको जरूरत के हिसाब से फॉलो करना होगा। आप सलाह ले सकते हैं और अपने डाइटिशियन के साथ चैट या वीडियो कॉल के जरिए आहार योजना पर चर्चा भी कर सकते हैं।
फॉर्म भरने की प्रक्रिया के दौरान आपसे कुछ सवाल पूछे जाएंगे, जैसे- आपके घर पर कौन खाना बनाता है या आप बाहर कितना खाना खाते हैं, जिससे हमारे न्यूट्रिशियनिस्ट परहेज और आपकी पसंद का ध्यान रखते हुए आहार चार्ट बना सकें।
हमारे खास डाइटिशियन/न्यूट्रिशियनिस्ट आपको 10 दिनों के लिए आहार चार्ट देंगे। उदाहरण के लिए- 1 महीने में आपको 3 आहार चार्ट और अगले 3 महीनों के लिए 9 डाइट चार्ट मिलेंगे।
आपका डेटा हमारे ऐप पर अपडेट किया जाएगा। इसके अलावा आपको हमारे ऐप पर वेट ट्रैकर, इंच लॉस ट्रैकर या फोटो ट्रैकर सहित कई ट्रैकर्स को सेव करने के लिए कहा जाएगा। इससे आपको अपनी प्रोग्रेस को ट्रैक करने में मदद मिलेगी।
हमारे प्रोग्राम का मकसद आपको एक संतुलित आहार प्रदान करना है, जिसे सिर्फ आपकी प्रतिक्रिया से ही पूरा किया जा सकता है। वेट-ट्रैकर्स और शेड्यूल मरीजों से फीडबैक लेने के लिये उपकरण हैं।
मंत्रा केयर के माध्यम से हमारी सलाह 100 प्रतिशत सुरक्षित है। हम आपके डेटा को गोपनीय रखेंगे। हमारा पूरा संपर्क शुरू से आखिर तक एन्क्रिप्टेड होगा।
