डायबिटीज के लक्षण और रोकथाम – Diabetes Ke Lakshan Aur Roktham

डायबिटीज क्या है? Diabetes Kya Hai?

डायबिटीज की बीमारी संयुक्त राज्य में लाखों लोगों को प्रभावित करती है, जबकि कई अन्य डायबिटीज के लक्षण महसूस कर रहे हैं। आंकड़ों के मुताबिक, हमारी लगभग 10 प्रतिशत आबादी यानी 30 लाख से ज़्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। आमतौर पर डायबिटीज दो प्रकार की होती है, जिसमें टाइप II डायबिटीज इसका सबसे आम प्रकार है। यह तब होती है जब आपके शरीर में रक्त में शर्करा को तोड़ने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। इस लेख में आपको डायबिटीज के लक्षण और प्रकार संबंधी ज़रूरी जानकारी दी गई है, जिसके बारे में आप आगे के लेख में पढ़ेंगे।

रक्त शर्करा के स्तर में नियमित बदलाव को लेकर परेशान होने की कोई ज़रूरत नहीं है। हालांकि, लंबे समय तक रहने पर उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसीमिया) या निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लासीमिया) कुछ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है। टाइप I और टाइप II सहित डायबिटीज दो प्रकार का होती हैं। टाइप I डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की अपनी एंटीबॉडी अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। इससे इंसुलिन इंजेक्शन की बहुत ज़्यादा ज़रूरत होती है और यह हमेशा के लिए होता है। टाइप II डायबिटीज तब होती है, जब लोगों में इंसुलिन हार्मोन बहुत कम होते हैं। इससे पीड़ित लोगों को इंसुलिन के इंजेक्शन लगाने पड़ते हैं और ऐसा नहीं किये जाने से उनकी मौत भी हो सकती है।

डायबिटीज के लक्षण और प्रकार – Diabetes Ke Lakshan Aur Prakar

मुख्य रूप से डायबिटीज के चार प्रकार होते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. टाइप I डायबिटीज
2. टाइप II डायबिटीज
3. प्री-डायबिटीज
4. गर्भकालीन (जेस्टेशनल) डायबिटीज

टाइप I डायबिटीज

इस प्रकार की डायबिटीज इंसुलिन उत्पादन में पूर्ण अभाव या कमी के कारण होती है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें आपके शरीर में बहुत ज़्यादा शर्करा इकट्ठा हो जाती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि इस स्थिति में आपका अग्न्याशय (पैनक्रियाज़) पूरी तरह से इंसुलिन नहीं बनाता है। टाइप 1 डायबिटीज वाले मरीजों को हर दिन खुद को इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने की ज़रूरत होती है, क्योंकि ऐसा नहीं करने से वह बीमार हो सकते हैं या उनकी जान भी जा सकती है।

लक्षण:

1. बार-बार पेशाब आना (सामान्य से ज़्यादा पेशाब करना) और ज़्यादा प्यास लगनाः आमतौर पर बार-बार पेशाब आने को पॉल्यूरिया और ज़्यादा प्यास लगने को पॉलीडिप्सिया के नाम से भी जाना जाता है।
2. अचानक वजन घटना या बढ़नाः ऐसा खासतौर से तब होता है, जब आप एक ही मात्रा में खाते हैं, लेकिन कम समय में बहुत ज़्यादा वजन कम या ज़्यादा होता है।
3. उल्टी और मतलीः अगर यह लक्षण कुछ मिनटों या घंटों के बाद दूर नहीं होते हैं, तो यह आपके डायबिटीज से पीड़ित होने के बारे में दर्शाता हैं। आमतौर पर डायबिटीज से पीड़ित होने पर लोगों का मुंह सूख जाता है और यह मांसपेशियों में कंपन के कारण होता है, जिससे शरीर के लिए लार का उत्पादन करना मुश्किल हो जाता है। इसके कारण किसी व्यक्ति को जीभ पर अल्सर और सांसों में दुर्गंध की समस्या भी हो सकती है।
4. बिना किसी वजह के थकान या चिड़चिड़ेपन का अहसास होनाः ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आपका शरीर इंसुलिन की कमी के कारण ज़रूरी ऊर्जा यानी ग्लूकोज का इस्तेमाल करने में सक्षम नहीं है। हर व्यक्ति इसके अलग-अलग लक्षणों से गुजरते हैं, लेकिन अगर आप अपने डायबिटीज को उचित तरीके से प्रबंधित कर रहे हैं, तो शर्करा की कमी समय के साथ ठीक हो जाती है।

टाइप II डायबिटीज

इस प्रकार के डायबिटीज में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, जिसका मतलब शरीर द्वारा इंसुलिन का ठीक से इस्तेमाल नहीं किया जाना है। इसकी वजह से रक्त शर्करा का स्तर (ब्लड ग्लूकोज लेवल) ऊंचा रहता है और ऊर्जा के लिए पर्याप्त चीनी नहीं होती है।

लक्षण:

1. ज़्यादा प्यास लगनाः इस स्थिति में आप डिहाइड्रेटेड नहीं होते हैं, लेकिन लगातार प्यास लगने की वजह से आप बहुत सारा पानी पीते हैं और बार-बार आपका मुंह सूख जाता है। विशेषज्ञों की मानें, तो ज़्यादा प्यास लगने का मतलब आपके रक्त में बहुत ज़्यादा शर्करा की उपस्थिति भी हो सकता है, जिससे इंसुलिन को ठीक से काम करने में परेशानी होती है। इससे रक्त में ग्लूकोज का उच्च स्तर बना रहता है और आपकी किडनी सामान्य से ज़्यादा पानी छान लेती है, जिससे आपको लगातारया बार-बार प्यास लगती है।
2. इंसुलिन प्रतिरोध के कारण बार-बार पेशाब आनाः आपका शरीर ग्लूकोज के स्तर को पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने की पूरी कोशिश करता है, लेकिन आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता या कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, जिसकी वजह से ग्लूकोज आपके रक्त में बना रहता है।
3. अगर आप अपने खाने की आदतों को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो ज़्यादा भूख और कार्ब्स या खासतौर से मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से आपका वजन बढ़ सकता है। शरीर में शुगर का उच्च स्तर मुश्किल होता है, लेकिन जब पर्याप्त इंसुलिन उपलब्ध नहीं होता है, तो कोशिकाओं को ग्लूकोज तक पहुंच नहीं दी जाती है। इसका मतलब है कि वह ठीक से काम नहीं कर सकते हैं, जिससे थकान और कमजोरी के साथ-साथ वजन भी बढ़ता है।

प्री-डायबिटीज

अक्सर यह स्थिति तब होती है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से ज़्यादा होता है, लेकिन यह इतना ज़्यादा नहीं होता कि डायबिटीज का निदान किया जा सके। इसका मतलब आपके शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध है, जो आपके शरीर में कोशिकाओं को धीरे-धीरे या ग्लूकोज के प्रति कम दक्षता के साथ प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है।

लक्षण:

1. ज़्यादा प्यास लगना या मुंह सूखनाः शरीर आपके रक्त में ज़्यादा ग्लूकोज को पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने की पूरी कोशिश करता है, लेकिन कोशिकाओं के साथ ठीक से काम करने के लिए आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। इसकी वजह से ग्लूकोज आपके रक्त में रहता है और आपको प्यास लगती है।
2. खाने की आदतों या जीवनशैली में बदलाव किए बिना वजन का बढ़नाः प्री-डायबिटीज के कारण आपके शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, जिसका मतलब है कि कोशिकाएं ग्लूकोज के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं कर रही हैं। यह प्रभावी रूप से ऊर्जा के लिए इसका इस्तेमाल करके वजन बढ़ने से रोकती हैं। यही वजह है कि आप अपने खाने की आदतों या जीवनशैली में कोई बदलाव नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी आपका वजन बढ़ता है।
3. इंसुलिन प्रतिरोध के कारण बार-बार पेशाब आनाः आपका शरीर ग्लूकोज को पेशाब के साथ बाहर निकालकर इसका लेवल कम करने की पूरी कोशिश करता है, लेकिन पर्याप्त इंसुलिन नहीं होने या कोशिकाओं के इस पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करने के कारण आपके रक्त में ग्लूकोज बना रहता है और इसलिए आपको सामान्य से ज़्यादा बार पेशाब आता है।
4. उच्च शर्करा के स्तर के कारण बार-बार इंफेक्शन या यीस्ट इंफेक्शन होनाः शरीर के इम्यून सिस्टम से समझौता किया जाता है जब कोशिकाओं को ग्लूकोज तक पहुंच नहीं मिल पाती है, जिससे इंफेक्शन या यीस्ट इंफेक्शन आसानी से हो सकता है।

गर्भकालीन (जेस्टेशनल) डायबिटीज

गर्भकालीन डायबिटीज को जेस्टेशनल डायबिटीज के नाम से भी जाना जाता है। इस प्रकार की डायबिटीज का निदान गर्भवती महिलाओं के लिए किया जाता है। यह टाइप I या टाइप II डायबिटीज से बिल्कुल अलग है, इसीलिए गर्भकालीन डायबिटीज वाले मरीजों को ज़्यादा सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है कि क्योंकि इससे अजन्मे बच्चों में जन्म दोष और कभी-कभी गर्भपात भी हो सकता है। डायबिटीज का यह प्रकार ज़्यादातर उन महिलाओं को प्रभावित करता है, जिन्हें पहले कभी डायबिटीज की बीमारी नहीं थी, लेकिन गर्भवती होने पर महिलाएं इसे विकसित करती हैं।

लक्षण:

1. ज़्यादा प्यास या मुंह सूखनाः इन दोनों कारणों से शरीर आपके रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने की पूरी कोशिश कर रहा है। कोशिकाओं के लिए ग्लूकोज के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन मौजूद नहीं है, जिसकी वजह से उन्हें चीनी से ऊर्जा नहीं मिल पाती है। इस स्थिति में शरीर पेशाब के ज़रिए ज़्यादा चीनी से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, जिससे आपको ज़्यादा प्यास लगती है।
2. इंसुलिन प्रतिरोध के कारण बार-बार पेशाब आनाः आपका शरीर ग्लूकोज के लेवल को पेशाब के साथ बाहर निकालकर कम करने की पूरी कोशिश कर रहा है, लेकिन आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता या कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, इसलिए ग्लूकोज आपके रक्त में बना रहता है।
3. थकान, कमजोरी और बार-बार होने वाले इंफेक्शनः थकान और कमजोरी के साथ बार-बार होने वाले इंफेक्शन के कारण इन्फेक्टेड इम्यून सिस्टम वायरस और बैक्टीरिया आदि से लड़ने में सक्षम नहीं होता है। कोशिकाओं में चीनी से ऊर्जी की कमी होती है, जिसके कारण शरीर का इम्यून सिस्टम प्रभावी ढंग से काम करने में असमर्थ होता है और आपको थकान महसूस होती है। इन्हीं कारणों से आप जीवनशैली या शारीरिक गतिविधि में किसी भी तरह का बदलाब किए बिना आसानी से कमजोर हो जाते हैं।

डायबिटीज के लक्षण की रोकथाम – Diabetes Ke Lakshan Ki Roktham

1. स्वस्थ वजन बनाए रखने, गतिविधि के स्तर को बढ़ाने और स्वस्थ खाने की आदतों से डायबिटीज के लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है। अगर आप भी डायबिटीज के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है। अगर आपको टाइप II डायबिटीज है, तो आपके लिए 40 साल की उम्र के बाद हर साल ब्लड टेस्ट करवाना बहुत ज़रूरी है।
2. अच्छा भोजन और स्वस्थ नाश्ता करने और सक्रिय रहने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है। साथ ही ऐसा करके आप उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, गठिया, अस्थमा और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्वास्थ्य स्थितियां भी सुधार सकते हैं।
3. अगर आप इनमें से किसी भी डायबिटीज के लक्षणों को महसूस कर रहे हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा जांच करवाना ज़रूरी है। इसके अलावा अगर आप टाइप II डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपको 40 साल की उम्र के बाद हर साल ब्लड टेस्ट करवाने की सलाह दी जाती है।
4. भोजन के अच्छे विकल्प और सक्रिय रहने के बावजूद इनमें से ज़्यादातर स्वास्थ्य स्थितियों को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन यह अभी भी ठीक हो सकते हैं। अच्छे भोजन विकल्प और स्वस्थ स्नैक्स आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

निष्कर्ष – Nishkarsh

अक्सर लोग जानना चाहते हैं कि डायबिटीज के लक्षण और संकेत क्या हैं? दरअसल, डायबिटीज एक पुरानी स्थिति है जिसका निदान, उपचार या निगरानी नहीं किये जाने पर गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। टाइप 1 और टाइप 2 सहित डायबिटीज के दो प्रकार होते हैं। डायबिटीज का निदान बचपन में किया जा सकता है, जबकि टाइप 2 डायबिटीज जीवन में बाद में हो सकता है। दोनों प्रकार के डायबिटीज के लक्षणों में बहुत ज़्यादा शौचालय जाना, हर समय भूखा रहना और खाने के बाद भी थकान होना शामिल है। इसके अलावा आपको धुंधली दृष्टि की समस्या और देर से ठीक होने वाले घाव भी हो सकते हैं। आप एक किट के इस्तेमाल से अपने ब्लड शुगर की जांच कर सकते हैं, जो किसी भी स्टोर में उपलब्ध है। अगर यह लक्षण आपकी जीवनशैली में बिना किसी बदलाव के बने रहते हैं, तो जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

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