دليل كامل عن برامج اليوغا للشركات

تريد تنفيذ برنامج اليوغا للشركات؟

"*" indicates required fields

This field is for validation purposes and should be left unchanged.

تعد برامج اليوغا في مكان العمل وسيلة شائعة بشكل متزايد لأصحاب العمل لتعزيز صحة الموظفين وعافيتهم. لقد ثبت أن اليوجا تقدم العديد من الفوائد للصحة الجسدية والعقلية ، مما يجعلها نشاطًا مثاليًا لمساعدة الموظفين على البقاء بصحة جيدة وإنتاجية.

هناك عدد من الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تنفيذ برامج اليوغا في مكان العمل ، اعتمادًا على احتياجات وتفضيلات الموظفين. قد تقدم بعض البرامج دروس يوجا منتظمة في مكان العمل ، بينما قد يوفر البعض الآخر الوصول إلى دروس اليوغا عبر الإنترنت أو مقاطع الفيديو التي يمكن للموظفين ممارستها في أوقاتهم الخاصة. قد يقدم بعض أصحاب العمل خصومات على عضويات اليوجا أو المعدات كجزء من برنامج اليوجا في مكان العمل.

فوائد برامج اليوجا في مكان العمل عديدة وموثقة جيدًا. يمكن أن تساعد اليوجا في تحسين الوضع والمرونة ، وزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وتقليل مستويات التوتر ، وتحسين نوعية النوم ، وزيادة مستويات الطاقة. يمكن أن يكون لكل هذه الفوائد تأثير إيجابي على الصحة العامة للموظف ورفاهيته ، بالإضافة إلى أدائه الوظيفي.

إذا كنت تفكر في تنفيذ برنامج يوغا في مكان العمل ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. أولاً ، تأكد من استشارة موظفيك لمعرفة ما إذا كان هناك اهتمام بمثل هذا البرنامج. بمجرد أن تكون لديك فكرة عن مستوى الاهتمام ، يمكنك بعد ذلك البدء في التخطيط لنوع البرنامج الذي سيعمل بشكل أفضل في مكان عملك. ضع في اعتبارك أنه لن يكون جميع الموظفين مهتمين بالمشاركة في برنامج اليوغا في مكان العمل – ولكن أولئك الذين سيقدرون فرصة القيام بذلك!

ما هي فوائد تقديم اليوجا للموظفين؟

إن تقديم اليوجا للموظفين له فوائد عديدة. أولاً ، يمكن أن يساعد في تحسين إنتاجية الموظفين وتركيزهم. أظهرت الدراسات أن ممارسة اليوجا بانتظام يمكن أن تساعد في زيادة التركيز والتركيز ، مع تقليل مستويات التوتر أيضًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإنتاجية في مكان العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد اليوجا في تقليل الإصابات في مكان العمل. أظهرت الدراسات أن الموظفين الذين يمارسون اليوجا بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بإصابات العمل. هذا بسبب المرونة والقوة المحسّنة التي توفرها اليوجا. أخيرًا ، يمكن أن يساعد تقديم اليوغا للموظفين في خلق بيئة عمل أكثر إيجابية. عندما يشعر الموظفون بالرضا عن أنفسهم وبيئة عملهم ، فمن المرجح أن يكونوا منتجين وسعداء.

كيف تعمل اليوغا للشركات؟

يمكنك تنظيم جلسة اليوغا في موقع مكتبك ، بغض النظر عن مكان وجودك. هناك العديد من أوضاع اليوجا التي يمكن ممارستها في المكتب مثل:

كرسي اليوغا
اليوجا السريعة
سوكام فيام

تعتبر يوجا الشركات طريقة رائعة لتخفيف التوتر وتحسين الإنتاجية. يمكن أن يساعد الموظفين على الشعور بمزيد من الاسترخاء والتركيز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد يوجا الشركات في تقليل مقدار التوتر الذي يشعر به الموظفون خلال يوم عملهم. تتمتع يوجا الشركات أيضًا بإمكانية تحسين التواصل والتعاون بين الموظفين.

أفضل مزودي حلول اليوغا للشركات

MantraCare هو البائع المفضل لبرامج اليوغا للشركات للشركات. أنها توفر كلاً من جلسات اليوغا عبر الإنترنت وغير المتصلة للموظفين. يتم تدريب مدربيهم على تنظيم جلسات اليوغا في المكتب.
يمكنك الاختيار من بين أكثر من 80 وضعًا لليوغا مثل يوجا الكرسي ، واليوغا السريعة ، و Sukham Vyam ، و Hot yoga ، و Blackswan ، و Kundalini ، و Bikram ، و Face yoga ، و Vinyasa ، و Ashtanga ، و Yin & Prenatal yoga.
تقدم MantraCare أيضًا برامج العافية مثل EAP ، وبرامج اللياقة البدنية ، وتحدي الخطوات ، والعلاج الطبيعي ، وعافية المرأة ، وعكس الحالة المزمنة (لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم) ، والتأمل واستشارات العمل

The Yoga Room عبارة عن استوديو فريد من نوعه يقدم دروسًا في اليوغا خصيصًا للشركات والمؤسسات. تم تصميم فصولهم لتقليل التوتر وتحسين إنتاجية الموظفين. كما أنها توفر جلسات خاصة للموظفين الذين يرغبون في معرفة المزيد عن اليوغا أو الذين يحتاجون إلى مساعدة في قضايا محددة.

تتخصص Yoga Space في تقديم دروس اليوغا وورش العمل والخلوات للشركات والمؤسسات. لديهم مجموعة واسعة من البرامج للاختيار من بينها ، ويمكن لمدربيهم ذوي الخبرة تخصيص برنامج يناسب احتياجاتك.

تسعير برامج اليوغا للشركات

تختلف تكلفة برامج اليوغا للشركات حسب المزود وحجم الشركة والخدمات المقدمة.

أصبحت برامج اليوغا في مكان العمل شائعة بشكل متزايد كطريقة لتعزيز عافية الموظفين وإنتاجيتهم. يمكن أن يختلف متوسط ​​تكلفة هذه البرامج اعتمادًا على حجم الشركة وعدد الموظفين المشاركين. بشكل عام ، تتراوح برامج اليوغا للشركات من 500 دولار إلى 5000 دولار شهريًا. قد تقدم بعض الشركات أيضًا خصومات للموظفين الذين يشاركون في أنشطة صحية متعددة ، مثل اليوجا والتأمل.

MantraCare هي واحدة من أكثر مزودي برامج اليوغا للشركات فعالية من حيث التكلفة مع خطط تبدأ من 3 دولارات لكل موظف / جلسة.

Try MantraCare Wellness Program free

"*" indicates required fields

This field is for validation purposes and should be left unchanged.